Pas de panique. Chaque repas est conçu pour satisfaire vos envies sans vous alourdir. Des protéines, des fibres, une texture crémeuse pour les shakes à boire ou des pâtes consistantes pour les plats chauds, tout est fait pour être bien ! Si ça ne vous suffit pas le temps de vous habituer à moins manger, une liste d'ingrédients bonus est fournie et les snacks protéinés sont là pour vous.

Non, justement. La méthode So Shape est pensée pour préserver la masse musculaire, avec une priorité donnée aux protéines pour un apport calorique intelligent (≃200 kcal).

Bonne nouvelle : vous n’aurez rien à compter ! Tout a été pensé pour enlever la charge mentale liée à l’alimentation. Vous suivez le plan (2 repas So Shape + 1 libre) — c’est tout. Pas besoin d’appli, de balance ou de tableau Excel.
 • Vous avez une structure claire
 • Des quantités pensées pour vous
 • Un résultat qui vient naturellement
C’est le déficit calorique intelligent, sans friction.

Non, c’est beaucoup plus qu’un simple shake de protéines. C’est un repas complet, riche en protéines, vitamines et minéraux, qui a été formulé pour remplacer intelligemment un repas, tout en préservant vos muscles et votre motivation.
Chaque berlingot =
 • Repas hyper pratique, prêt en 2 min
 • Saveur gourmande (plus de 20 dispos)
 • Nutrition calibrée pour les résultats
Et surtout : c’est un système, pas un produit isolé.

On a tout prévu. Le Challenge est une relance, pas un point final.
Une fois lancé(e), vous pouvez :
 • Reprendre une alimentation libre, mais raisonnée
 • Poursuivre avec So Shape Évolution (1 berlingot/jour + coaching) pour garder des apports en protéines dès le matin tout en faisant attention
 • Ou refaire un mini-Challenge plus tard
L’objectif : vous aider à tenir, sans vous enfermer dans un cycle sans fin. On vous donne un cadre pour réussir. Et un autre pour durer.