Bruschetta faible en calories prête en quelques minutes.

Vous cherchez une recette de bruschetta faible en calories et prête en moins de 10 minutes ? Vous allez être comblé(e) ! Découvrez notre recette deux fois moins calorique que des bruschettas classiques. 

Comme toujours, on vous propose la recette en vidéo, mais bien sûr, on vous fait le récap’ juste en dessous. 

Les ingrédients pour faire votre bruschetta faible en calories 

Pas besoin de grosses courses pour réaliser cette recette saine. Voici ce qu’il vous faut pour cuisiner votre bruschetta faible en calories : 

• 1 courgette moyenne (250g)
• 2 tranches de blanc de poulet (60g)
• 2 carrés frais 0% 
• 30g de fêta 
• 2 feuilles de Menthe 
• 1 pincée d'ail en poudre 
• Sel, poivre
• 15g de chapelure de pain

Recette de la bruschetta faible en calories prête en quelques minutes !

C'est parti ! On vous donne toutes les étapes pour réaliser cette bruschetta avec 2 fois moins de calories qu’une bruschetta classique !

Étape 1 : Coupez une courgette en deux dans le sens de la longueur et ensuite, tartinez chaque tranche de courgette avec du fromage frais 0%.

Etape 2 : Découpez des tranches de blanc de poulet en lardons et dispersez sur chaque tranche de courgette.

Étape 3 : Émiettez 30g de fêta et saupoudrez-la sur les tranches de courgette. 

Étape 4 : Mettez la préparation au four pendant 25 minutes à 180° chaleur tournante.

Étape 5 : Ajoutez un peu de sel, de poudre d'ail et des feuilles de menthe découpées.

Et voilà c’est déjà prêt ! Vous voyez, vous n'avez pas besoin de passer des heures en cuisine pour avoir de bonnes recettes de repas libres.